Как сохранить фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Как сохранить фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Эти советы помогут быть всегда в отличной форме. Из года в год люди мечтают подтянуться, стать лучше и стройнее перед главным праздником. Но уже осталось меньше месяца, а значит, времени на кардинальные изменения остается все меньше и меньше. Однако похудеть к Новому году вполне реально. Вот несколько секретов, которые помогут похудеть к назначенной дате.

Вспомнить прошлый год

Необходимо оценить весь предыдущий опыт по похудению, вспомнить прошлый год. На предыдущих праздниках наверняка много ели. Но нужны ли эти вкусные блюда и стоило оно того чувства вины, которое испытывали на следующее утро?

Отдыхать

otdykhat 300x157 - Как сохранить фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Необходимо хорошо высыпаться и тщательно отдыхать. При переутомлении уровень сахара в крови снижается, от этого хочется сладкого. Особенно это характерно перед Новым годом, когда все пытаются завершить свои дела, рабочие задания, находятся в состоянии переутомления.

Быть готовым

Перед праздниками и в разгар новогодних каникул будет немало застолий. В таком случае неизбежно переедание. Но только если постоянно голодны и специально ничего не едите. Не стоит так делать. Ведь тогда человек будет набрасываться на еду, как сумасшедший. Поэтому необходимо хотя бы перекусывать к гостям.

Прокачивать силу воли

Prokachivat silu voli 300x225 - Как сохранить фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Боевой настрой нужно сохранять как до Нового года, так и во время праздников. То есть не надо поддаваться желанию есть вредную пищу, пить алкоголь. Никаких отговорок, что начнете худеть после праздников. Только сохраняя силу воли на должном уровне, можно добиться хорошего результата.

Провести соревнование на работе

Худеть в компании гораздо проще. Соревновательный дух присущ многим людям. Сравнивая результаты друг с другом, люди будут стремиться стать лучше. Если на работе не оценят предложение сыграть в игру «Похудей к Новому году», то всегда можно найти единомышленников среди членов семьи, друзей, подруг.

Исключить алкоголь

isklyuchit alkogol 300x200 - Как сохранить фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Важно сохранять спокойствие и быть собранными. А для успешного похудения перед Новым годом надо исключить из рациона алкоголь и отказать себе в посещении бара. Только восстановление водного баланса и отказ от спиртного позволит достичь правильного результата.

Не винить себя

Да, люди могут быть слабые, падки на соблазны, которые перед ними ставит жизнь. Съели пирожное? Перебрали с бокалом шампанского? Только не нужно себя за это упрекать. Да, это не лучший выбор, но что случилось, то случилось. Пусть эта ошибка останется на вашей совести и говорит о том, что так больше делать не стоит.

Не сходить с режима

Ne skhodit s rezhima 300x240 - Как сохранить фигуру и не поправиться во время зимних праздников

Пусть праздники не будут препятствием в стремлении похудеть. Ходить на занятия в тренажерный зал, питаться в строгом режиме, то нужно продолжать это делать и дальше. Никакие вечеринки и посиделки не должны мешать.

Расслабиться

И наконец, уже в Новый год нужно позволить себе расслабиться и получить удовольствие от жизни, праздника, стола, красоты и радости вокруг. Ведь праздничные каникулы не должны быть напоминанием о том, что нужно всегда держать себя в узде.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email